Search
2020這一年，好多的無常與意外。不只是公眾人物，國內的、國外的、身邊朋友的、身邊朋友親人的......。如要安撫那些傷感，似乎怎麼樣都安撫不完。
如果是身體病痛的意外，其實都會有徵兆的，只是我們平日有沒有注意，知不知道觀察追蹤身心狀況，是否懂得適時調整自己生活的順序。
疾病，是一種提醒。
提醒你長期的忽略，沒有好好愛自己。
意外，是一種提醒。
提醒你沒有人能預期自己的明天，你還不好好珍惜把握當下？
失去，是一種提醒。
提醒你別以為你所擁有的都是理所當然不必經營管理，有一天你就會狠狠失去，措手不及！
上天其實對我們很好的，但所有的提醒，你有沒有感受到？你下定決心改變了嗎？還是你只是知道卻不去行動，直到某一天狠狠地失去？
人生有各式各樣的難題，你逃避了這個，躲不開那個。你以為自己可以不必面對，但最後那些小問題會累積成你想面對也難以面對的課題。感情、事業、健康都一樣，放任不理的結果就是永遠的失去。
捨棄或解決那些牽絆著你的，珍惜並經營那些對你很重要的。
不要只是聽到看到感受到和知道，去做吧！好嗎？
過去的你成就現在的你，現在的你影響未來的你。
我們一起加油！
#你一定知道你有什麼需要面對
【5/28 星期二 絕對音樂】
「勇士，總是在別人不相信的時候信任自己；
鬥士，總是在別人不看好的時候堅持到底…」
SO~~適時的幫自己加加油，告訴自己：最艱難的時期都熬過了，
這只是小事，你/妳可以的！
下午4：00-5：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~
網路線上收聽：www.kiss.com.tw點選 南投廣播FM99.7
或下載KISS RADIO專屬APP收聽哦！
*************************
《斜槓，讓生命看見不同的美麗風景…》
知名作家吳若權，這幾年多了好幾個不同身分：企管顧問、心理諮商師、靈性療癒的導師、專業的咖啡烘焙師、吧檯手。在此同時，還是照顧中風的母親長達20年的居家照顧者。
「我們都說他不只是斜槓中年，根本是粗槓。」遠流出版公司企劃副理鍾曼靈形容。和吳若權一起工作過的人，往往會佩服他對學習的熱情和自律的能力。「他57歲，我40多歲。我回到家只想躺在沙發上追劇，可是我從沒看過他偷懶。」
所謂「斜槓」，意味著一個人擁有不只一項身分，藉由不同的興趣、專長，獲得更豐富的人生體驗。被稱為「粗槓中年」的吳若權不只樂在學習，還學地非常認真：學心理諮商，就去考中國諮詢師執照；學靈性療癒，讓他拿到一張美國療癒師證照；開始研究咖啡的這兩年，他已經通過世界精品咖啡協會的7項認證。
和吳若權同輩的作家，有些消失，有些產量大減，也有些人轉移寫作的主軸，開始書寫熟齡生活的心情。但吳若權仍對新的事物興致勃勃，並維持一年1、2本書的頻率。
「學習，會串聯起過去的好奇，給中年的生命帶來很多年輕的活力。」吳若權笑說，他並不覺得「斜槓」是個特殊的概念。因為，人本來就不需要被單一的身分框架呀！
懂得自律，永遠不會沒時間學習
持續學習，一直是吳若權過去的勵志書寫常見的主題。曾有讀者質疑：「他可以學這麼多東西，想必是因為他很早下班或者時間很多吧？」
其實，剛好相反。自從20多年前媽媽中風倒下、罹癌以來，吳若權的行程一直很緊湊。每隔1、2天，他必須陪媽媽看醫生、針灸。每日三餐，他盡量回家料理，和媽媽一起吃飯。不管行程多晚，一定趕回家幫媽媽打胰島素。吳媽媽的病況時有變化，每隔3個月，他會親自帶媽媽回醫院追蹤。再忙，都不願假手他人。
在照顧媽媽以外，他還每天晨泳、上健身房，週末固定上書法課。寫作上，他也從不拖稿。「他真的把時間管理做到極致。你不得不佩服他怎麼擠得出時間？」鍾曼靈說。
這種自律的個性，和他的成長歷程有關。吳若權回憶，5歲那年，他因為父親工作因素從台北搬到台中。2個姊姊留在台北念書，父母又忙於工作，常將他拖付給鄰居照顧。寄人籬下的日子，讓他必須學會照顧自己。上了國中，又因課業跟不上被編入放牛班，度過了一段黑暗的青春期。
「上了高中，我不想再過那種被霸凌、看不起的生活了。」吳若權說。高中時期的他非常認真，大學聯考沒有補習就考上政治大學，跌破眾人眼鏡。這段時間的經歷，養成他日後面對人生的態度：「我會自律到不用任何人管我，希望把每件事做到最好。」
更重要的是，媽媽罹癌，讓他更懂無常即日常。把握當下，不該只是嘴巴說說的口號。「媽媽每3個月回診一次，我都很擔心她的病況會有新變化。所以有想做的事，我不會等，我要在她回診前完成。」吳若權說。
他也愈來愈清楚人生的優先順位，哪些該捨、哪些該留。例如，至今仍常有人邀約他參加活動、上電視節目、做廣告代言。也有不少朋友想找他一起旅行。年輕時的他，不排斥累積財富、享受人生。但現在，他更想把時間留給對自己和家人有意義的事。
沖咖啡很像坐禪 學會不躁進
一直對咖啡很有興趣的吳若權，3年前開始了咖啡的學習之旅。他學會分辨生豆的好壞，進一步烘豆、研磨、萃取、沖煮……。54歲時甚至考取了咖啡師認證，偶爾還會到朋友開的咖啡館打工，精進自己的拉花技巧。
從種子到杯子，學習咖啡的過程聽起來辛苦，之於他卻是一種療癒。每天早上他都會為自己磨咖啡豆，手沖一杯咖啡。拿著手沖壺控制水流，看咖啡粉陷落，水柱慢慢往下流。手腦協調的過程，就像開始一天的靜心儀式。「沖咖啡其實滿像坐禪的。你不能躁進，必須穩定。」他笑說。
學習，也讓人跳脫原本糾結的煩惱，替日復一日疲憊的生活注入新的活力。以往心理諮商的經驗中，吳若權常目睹當事人為了工作、情感上的不順，或者他人的看法所苦。這些個案讓他反求自身思考，如何不被當下的挫敗所牽絆？
他認為，走出泥濘最好的方法，就是豐厚內在，讓自己脫胎成為更好的人。「當你有更遠大的目標時，就不會受困於現在的憤怒。你不會在意別人，因為知道自己志不在此。你會長出自信，變得無懼。」他說。
不只學技能，還有對生命的反省及體悟
中年後的學習，也會和生命相互啟發。在中南美洲的產地，吳若權看見農民悉心栽種咖啡樹，不同地區的陽光、雨水，造就了產地獨特的風味。每杯咖啡和人一樣，都是因果的累積。
今日的雨，可能會影響多年以後咖啡的甘苦。一件不經意的小事，也許在無形當中塑造了一個人的個性。「理解之後，你會喜歡每個遇見的人，覺得每杯咖啡都很好喝。」吳若權說。
他長期修習佛法，以前只知道要放下執念，卻沒有太深刻的體悟。但在學習咖啡杯測時，他發現每個人對於同一杯咖啡的味覺描述大大不同。同樣是酸味，有人覺得像檸檬，有人喝起來像藍莓。生命經驗的差異，決定了一個人能品嘗到的滋味。
「也許我可以放下對檸檬的堅持，去體驗藍莓的味道。或者，試著去吃一顆藍莓，讓我的生命更加寬闊、成長。」吳若權感慨地說，如果不是親身體會，怎麼能懂放下執見的重要？
有了人生經歷後，學到的不只是技能，還有對生命的體悟。走過生命的幽谷，對現在的吳若權而言，人生就像一杯咖啡淬鍊的過程。生豆經過日曬、水沖、高溫烘烤並研磨，最後才化成琥珀色的滴滴涓流。曾經粉身碎骨的激烈變化，最終都會成為苦中回甘的美好風味。
以前，他總是習慣把每件事情都規劃好，凡事按照計畫來。但人過中年，看過了生命中太多不可控的事物，愈來愈懂得隨遇而安。
今（2019）年出版新書《療心咖啡館》後，他受邀擔任咖啡店的一日店長。站在吧檯前沖咖啡、洗杯子，他笑說心中有個開咖啡館的夢，突然具體了起來：「想像自己有一個空間、一個團隊，為一群喜歡咖啡的人服務。這種感覺好幸福喔。」
學習也好，有天開咖啡館也好，他慢慢懂得讓自己歸零、放鬆，放手去做不在人生藍圖中的事情。看似偏離生命的主要幹道，卻總有意料之外的美麗風景。
！
作者：吳若權
(文章來源：https://50plus.cwgv.com.tw/articles/index/14797)
***************************
【2017教師研習營 省思 學習 成長】
教務處教學發展中心第三屆「教師精進研習營」於 106 年 1 月 16-17 日於宜蘭冬山河香格里拉渡假飯店舉行。教師精進研習營以量身打造教師的專屬課程為設計目標，課程進行方式重視互動及交流，規劃讓與會教師分享個人經驗的環境，依領域特性分組，討論各自教學場域所面臨的機會及挑戰。與會學員給予本次活動很高的評價，學員於會後分享 “研習結束後，我重啟自己對教學目的與意義的思考。”也有學員分享 “課程的內容讓我反思自己的教學歷程，以及自己投身教育行列的初衷。”本次活動促使學員間的交流，讓跨領域教師有更多互動機會。透過課程的引導，讓學員重新省思個人教學模式，進而應用於新學期課程規劃，並表達願意推薦其他教師參與活動，產生深遠的影響力。
好的團隊需要培養出團隊精神及默契。第一堂學員相見歡課程，邀請都市人基金會王克威執行長帶領破冰活動。透過情境設計讓學員主動認識彼此，例如以是否有環島經驗為主題，將學員們依經驗分群，同溫層的學員自然地相互認識及經驗分享。主軸活動稱為 「Zoom」，運用一個以 40 張圖卡串連的故事，請學員們在不公開圖像內容的情形下，排序出一個有系統的故事。過程中需要運用 “有效且正確傳達” 的溝通方式才能快速幫助彼此找出關連性。此活動無形中讓學員們體驗到，溝通是需要學習的，聆聽對方的聲音才能更瞭解他人的需求，也讓老師們領悟到在教學現場中傳遞及接收的重要性，進而活用於課程中。
歡樂且富有意涵的學員相見歡後，由本次活動的大家長郭鴻基教務長專題分享。教務長以深入淺出的方式，由自身的學習歷程引出教師也是學習者，需要無時無刻地進修及學習。隨後導入如何將教學及學習的經驗轉化為重要教務政策。教務長重視學生的能力，希望通過課程的革新，讓學生不僅是學習知識，更能提升關鍵能力。郭教務長最後提醒所有與會者，教學體制及教學方式需要不斷進化，來面對大環境的變化。身處於 “大變局” 這個時代，高等教育更需要與時俱變，以因應時代的需求。
接下來進入本次研習的三大主題課程：「教學知能主題」、「生命教育主題」及「企管主題」。分別邀請知名講者尹瑞全球有限公司林依瑋引導師、本校生命教育研發育成中心主任、哲學系教授孫效智老師及本校會計系教授柯承恩老師來分享及帶領。
「教學知能主題」引進熱鬧討論的 ORID 焦點討論法為課程基礎，讓學員體驗一場效率倍增的討論型態。完整課程需要 16 個小時完整課程及演練，但配合本次的活動時間，引導師重新安排 2 小時的體驗課程，讓學員運用「Objective、Reflective、Interpretive、Decisional」進行一場有層次的討論。學員們透過問題分類練習及分組討論嘗試回應引導者的問題。此法讓討論更有深度，團隊成員間瞭解彼此的想法及感受，以做出最適的決定。學員們於回饋意見中直呼課程時間太短，真希望能加開進階課程。一場能讓大家欲罷不能的課程，也充分反應出此類討論法的重要性。「生命教育主題」獲得學員們一致好評及超高評價。孫老師以一場「人生拍賣會」，讓學員們瞬間認識自己。它是一場虛擬競標活動，5-6 位學員為一組，同組的學員擁有等值的籌碼來競標他覺得最有價值的東西。有的學員希望享有快樂無憂的退休生活與健康的老年，也有學員孤注一擲全壓在擁有一段長久幸福的婚姻。沒想到！講者一聲 “天崩地烈嘍～” 把大家拉到一夕間失去所有資源的世界。從這樣心境轉換後，學員立刻感受到人世無常的道理。孫老師再以自身的感人故事，讓學員體會到人生最寶貴的領悟就是把握當下。最後再以一段影片提醒大家，話要好好說，讓愛即時傳遞。在座學員深受感動，也從此課程中深刻理解什麼才是生命中最重要的東西。「企管主題」柯老師幽默風趣的分享，讓全場笑聲連連。言談間柯老師帶給學員發人深省的關鍵問題來回應課程的主題。以“大學教育不僅傳授知識及學問，更要培育人才”的心情來建立師生團隊，心境調整後團隊向心力及凝聚力加強了，師生團隊才更有效能。又以“希望成為一位好的領導者，必先學習如何被領導，才能體悟到領導的精神”，讓與會者瞭解到領導不是透過學習技巧而來，而是透過體驗領悟而來的。教師是知識傳遞者，但更希望是一位好的領導者，而激發式領導就是透過瞭解學生的狀況，進而啟發學生的潛能，引導他成為有自信更有能力的人才，這也呼應老師一開始希望大學教授培育人才的想法。最後老師分享「管理學」對教師的重要性，教師的生涯及教學規劃透過有效的管理機制，能更有效能的運作。
閉幕分享邀請到知名作者謝宇程先生以「臺大學涯得與失，以及給少數人的方案」為題引發後續學員一系列的討論。謝先生以臺大校友的身分及角度，給予在座老師一個思考及反省的空間。他以自身的學習歷程為例，分享在臺大求學過程中的獲得及體悟。謝先生感念求學時教師的啟蒙，讓他日後積極成為一位能幫助他人的影響者。同時也致力於學與業的思辨，希望透過文字的滲透力，幫助大學生有更多思考的機會。分享內容十分感人，在座教師於演講後紛紛表達自己對教學的省思，並希望能帶著這感動的心情，規劃未來的每一堂課程。
一場教師精進研習營，讓老師們經歷一場美好的學習之旅，並將生命影響生命的想法深植心中，進而融入課程及教學過程。這趟旅程讓老師們省思及體悟，找回教學的初衷，活動間認識跨領域的同伴，認識自己並學習管理生活，被提醒到工作之餘要為自己的生命留些「軟性」的空間，才有機會自我成長及學習。教學發展中心也從每位講者、每位學員老師的身上，感受到教師對教學的熱誠及用心，而深受感動。教職生涯處處充滿驚喜，因為有了彼此，才能更有力量，而這條教學志業，也才能走得長遠。
她生命雖然短暫， 但，它積極 面對 ， 把握當下 ，善用每一秒， 達成目標完成預期的一生。 生命 是 由分分秒秒的時間所組成， 時間 管理就是 生命 管理 。 ... <看更多>
希望大家能夠訂閱我的頻道，這 是對 我的一點點支持，令我更有動力去製作影片！ ... 佛禪：人生最好的活法，忘記昨天，活在 當下 ，珍惜擁有！ 佛禪. 佛禪. ... <看更多>
管理 就是 面 對 無常 把握當下 在 靜思語- ～【 人生沒有所有權，只有生命的使用權。 】《摘錄自 ... 的推薦與評價
《最重要的是，把握當下！》 ... 每天面對生命的無常，看盡生死離別的無奈，久而久之，總覺得人生苦短，何必矯柔做作，即使生前八 ... 管理職務上有問題可與姊溝通交流! ... <看更多>